목감기 통증 코로나 증상과 구분하고 빨리 낫는 법과 병원

목감기 통증 코로나 증상과 구분하고 빨리 낫는 법과 병원

목이 칼칼하고 아프면 흔히 목감기에 걸렸다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 목의 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에 목감기와 비슷한 코로나 증상과 구분해야 합니다. 

목감기의 통증의 주요 원인과 증상 그리고 집에서 빨리 낫게 관리하는 법을 알아보겠습니다.

목감기 통증 코로나 증상과 구분하고 빨리 낫는 법과 병원

목감기와 코로나 증상 구분하기

코로나19 초기 증상 중 하나가 인후통이기 때문에 목이 따끔거리고 아프다면 코로나19를 의심할 수도 있습니다. 특히 요즘 코로나가 재유행하면서 다들 목이 아프기 시작하면 '코로나인가?' 한 번씩 생각하게 됩니다.

코로나 19도 목감기와 비슷한 증상으로 혼동될 수 있습니다. 하지만 목감기는 대개 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 주로 콧물, 기침, 가벼운 발열 등의 증상이 동반됩니다.

따라서 목의 통증이 있을 때는 코로나19 검사를 통해 확실하게 확인하는 것이 중요합니다.

코로나19 진단키트로 일단 검사부터 해보고 음성으로 나오면 목감기는 집에서도 간단히 관리하실 수 있습니다.

 

목감기의 주요 원인과 증상

목감기는 인두(목구멍)나 후두(성대 부위)에 염증이 생겨 발생합니다.

목감기의 주요 원인은 바이러스 감염이며, 때로는 세균 감염이 원인이 되기도 합니다.

대표적인 증상으로는 목의 통증, 삼킬 때의 불편감, 목이 칼칼한 느낌, 그리고 때때로 목소리의 변화가 나타날 수 있습니다. 증상이 심한 경우에는 발열이나 두통, 피로감이 동반될 수 있습니다.

 

 

목감기 집에서 빨리 낫게 관리하는 방법

목감기의 증상을 완화하기 위해 집에서 할 수 있는 간단한 방법들을 알아보겠습니다.

1. 따뜻한 물 많이 마시기

물을 많이 마시는 것은 목의 건조함을 줄이고, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

물은 차갑지 않고 미지근하거나 따뜻하게 드시면 좋습니다.

 

2. 꿀을 넣은 따뜻한 차

따뜻한 차에 꿀을 넣어 마시면 목의 통증을 완화하고, 꿀의 항균 효과로 인해 염증을 줄여줍니다.

특히 카페인이 없는 허브차를 추천합니다.

 

3. 수증기 흡입하기

뜨거운 물 컵이나 국그릇에 담아서 얼굴을 가까이 대고 코로 증기를 흡입하면 목의 점막을 촉촉하게 만들어 주어, 통증 완화에 효과적입니다.

이때 유칼립투스 오일을 한 방울 떨어뜨려서 흡입하면 도음이 됩니다.

4. 목 캔디나 프로폴리스 스프레이 사용하기

목 캔디를 천천히 녹여 드시거나, 프로폴리스 스프레이(목에 뿌리는 용)를 사용하면 일시적으로 목의 통증을 줄이고, 침 분비를 촉진시켜 목의 건조함을 완화할 수 있습니다.

 

5. 충분히 휴식하기

가장 중요한 방법인 충분한 수면과 휴식입니다. 8시간 정도의 충분한 잠은 면역 체계를 강화시켜 목감기의 빠른 회복을 돕습니다. 최소 밤 10시 전에 잠자리에 드시는 것을 추천합니다.

 

 

 

목감기 예방과 관리

목감기를 예방하려면 개인 위생을 철저히 지키고, 면역력을 강화하는 것이 중요합니다.

외출 후 손을 깨끗이 씻고, 사람이 많이 모이는 곳에서는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

또한, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 높이는 것이 목감기뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

< 병원은 언제 어디로 가면 좋을까요? >

목이 아플 때 바로 병원을 가는 것도 좋지만, 목감기는 충분히 잘 자고 잘 쉬면 자연적으로 치유되는 경우가 많습니다. 하지만, 증상이 심하거나 1주일 이상 지속될 경우 집 근처 이비인후과를 찾아가는 것이 좋습니다.

특히, 목의 통증이 심하고 삼키기 어렵거나, 고열이 동반된다면 세균 감염일 가능성이 있으므로 즉시 진료를 받아야 합니다.

또한, 목의 통증이 심한 경우 집에서 자가 치료를 시도하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 안전합니다.

목감기는 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 질환입니다. 하지만 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 증상을 완화하고, 빠르게 회복할 수 있습니다. 위에 나와 있는 집에서 실천할 수 있는 방법과 함께, 생활 습관을 유지하셔서 목 건강을 유지하시는데 도움이 되시길 바랍니다.